In meiner heutigen Podcastfolge verrate ich dir 3 positive Effekte einer regelmäßigen Journaling-Praxis. Mich hat das journalen unglaublich in der Verwirklichung meiner Träume und Visionen unterstützt. Dieses Wissen – wie du mit Journal schreiben deine Ziele manifestierst – möchte ich von Herzen gerne mit dir teilen.
Denn auch du kannst das Journalen dafür nutzen, dir dein Traumleben mit deinem Hund zu kreieren und deine Ziele mit Freude und Leichtigkeit zu erreichen.
Sei gespannt und neugierig und vertiefe deine eigene Journalpraxis oder starte motiviert mit meinen Tipps heute noch mit deiner Journal-Reise.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
- Welche positiven Effekte das Journalen auf dich und dein Leben hat
- Wie du deine Ziele schnell und in Freude erreichen kannst
- Warum wir im Alltag schnell unseren Fokus verlieren und wie du mit Journal schreiben deine Ziele manifestierst
- Wie du heute noch mit deiner Journal-Praxis beginnen kannst
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Journalen gehört schon seit einigen Jahren zu meiner Morgenroutine. Manchmal mit kleinen Unterbrechungen, aber nach einigen Tagen merke ich, wie es mir fehlt und spätestens dann nehme ich mir morgens wieder Zeit für mich und mein Journal.
Im Alltag passiert es uns so schnell, dass wir abgelenkt werden, unseren Fokus verlieren oder uns von Stimmungen um uns herum mitreißen lassen. Dann verlieren wir unsere Ausrichtung und unsere eigene Energie aus den Augen und erleben Frust und Unzufriedenheit. Wer kennt es nicht, dass man im Training mit seinem Hund mal feststeckt, scheinbar nicht weiterkommt und das Gefühl hat, nichts daran ändern zu können?
Tägliches Journalen hilft dir dabei, deine Träume, Wünsche und Ziele zu erkennen und Wege zu finden, wie du dir dein Traumleben mit deinem Hund kreieren kannst.
"Jede Veränderung deines Hundes beginnt bei dir selbst."
Hier kommen wir auch schon zum ersten positiven Effekt beim Journal schreiben:
Journalen hilft dir auf einfache Art und Weise dabei, deine Energie täglich anzuheben. Ganz egal, ob es dir gerade gar nicht gut geht, du dich recht wohl fühlst oder schon in deinem High unterwegs bist.
Denn wie wir uns gerade fühlen, hat immer auch einen großen Einfluss auf unsere Hunde und auf unser gesamtes Leben. Wenn es mir nicht gut geht, dann merken das meine Hunde. Denn dann bin ich anders als sonst. Natürlich kann und darf das auch mal sein. Es sollte aber nicht dein Normalzustand sein, dass du energetisch auf einem niedrigen Level schwingst, dass du dich ausgelaugt, ungesehen oder machtlos fühlst.
Journalen hilft dir einfach und effektiv dabei, deine Energie zu erhöhen. Du musst nicht viel Zeit investieren, du musst nicht stundenlang meditieren oder Yoga machen. Alles was du brauchst ist etwas Zeit, ein Journal, einen Stift und dich selbst. Wenn du das regelmäßig machst, wirst du innerhalb kürzester Zeit große Veränderungen spüren können.
"Weil du dich jeden Tag beim Journalen in die Energie, in das Fühlen deines Ziels bereits hineingibst, wirst du deine Ziele innerhalb kürzester Zeit und in Leichtigkeit erreichen können."
Ich liebe das Journalen so sehr, weil ich mir auch meine Ziele journale. So behalte ich alle meine unterschiedlichen Ziele im Auge, kann meinen Fokus halten und meine Träume so bedeutend schneller in mein Leben ziehen und Wirklichkeit werden lassen.
Wie du mit Journal schreiben deine Ziele manifestierst? Dadurch, dass du dich jeden Tag beim Journalen in die Energie und in die Emotionen deines Zieles hineingibst, bist du automatisch im "Sein-Machen-Haben". So bist du offen für Chancen und Möglichkeiten, um deine Ziele zu erreichen und nicht abhängig von äußeren Umständen, die dir scheinbar das Erreichen deiner Ziele erschweren oder unmöglich machen.
Allzu oft glauben wir, dass erst etwas im Außen passieren muss oder wir etwas haben müssen, damit wir dann handeln oder machen können, um uns dann im Innen besser oder anders zu fühlen als bisher. Dieses "Haben-Machen-Sein" ist ein fataler Trugschluss, denn so machst du deine Gefühlswelt und deine Realität abhängig von dem, was in unserer Außenwelt passiert. Dadurch gibst du deine Verantwortung, wie du dich fühlst und was du erreichen kannst, komplett an die Außenwelt – auf die du wenig Einfluss hast – ab.
"Über das Journalen nimmst du diese Verantwortung wieder zu dir zurück."
Dadurch, dass du dich täglich mit deiner inneren Gefühlswelt verbindest, nimmst du dir deine Verantwortung zurück. Infolgedessen bist du in der Lage, deine Welt, deine Realität aus deinem Innen heraus zu kreieren. Du verlässt die Opferrolle und tritts ein in deine Schöpferkraft.
Denn Veränderungen beginnen immer in dir. Niemals im Außen.
Und diesen Shift von Schwere und Hilflosigkeit hin zu einem positiven Blick, zu Offenheit für neue Wege und dem Erreichen von Zielen in Leichtigkeit und aus Freude heraus, erreichst du sehr schnell durch regelmäßiges Journalen.
"Jeder Mensch, der sich mehr und mehr öffnet und der für sich und seine Ziele losgeht – der für eine bessere Welt losgeht – verändert immer auch etwas für alle anderen."
Im Alltag passiert es unglaublich schnell, dass wir unseren Fokus verlieren. Es gibt so viele Dinge, die um uns herum passieren, die uns Sorgen bereiten und unsere Aufmerksamkeit verlangen und auf sich ziehen. Dadurch verlieren wir sehr schnell den Fokus und verstricken uns gedanklich in Dramen, die uns eher das kreieren, was wir nicht haben wollen.
Es scheint so viel einfacher zu sein, den Fokus auf die Dramen um uns herum und auf andere, auf das Äußere gerichtet zu lassen und so viel schwerer, den Fokus auf dem zu halten, was wir uns wünschen und wo wir hinwollen.
Das heißt nicht, dass wir uns gar nicht mehr mit dem beschäftigen sollen, was um uns herum passiert. Es ist aber ebenso wichtig, dass du deine Ziele, deine Visionen und deine Träume nicht aus dem Blick verlierst. Denn wann immer du für dich losgehst und für dich die Welt besser machst, veränderst du immer auch die Welt für alle anderen.
Du wirst zur Inspiration für andere Menschen und sie werden ebenfalls für sich, für ihren Hund, für ihr Traumleben losgehen. Dadurch musst du nicht mehr andere missionieren und dich z. B. in Diskussionen und Streit über verschiedene Trainingsphilosophien verwickeln lassen.
Durch das morgendliche Journalen beginnst du deinen Tag damit, deinen Fokus gezielt auf das zu legen, was du mehr in deinem Leben haben möchtest. So wirst du ganz automatisch weniger von dem, was du nicht haben möchtest, in dein Leben ziehen.
"Die erste Journalseite, die du schreibst, ist wie ein Samen, den du einpflanzt. Und mit jedem Tag, den du journalst, kann dieser Samen anfangen zu keimen. Er wird anfangen als kleines Pflänzchen zu wachsen. Und es kann ein unglaublich großer Weltenbaum daraus werden, wenn du deine Praxis regelmäßig in deinen Alltag integrierst."
Du kannst beim Journalen nichts falsch machen, außer nicht anzufangen. Deshalb fang gerne erstmal mit einem Dankbarkeitstagebuch an. Fang damit an, morgens und abends mindestens 3 Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Dies richtet deinen Fokus bereits auf die Dinge in deinem Leben, die du mehren möchtest und hebt deine Energie Tag für Tag an.
Clever Soul Journal
Wenn du tiefer in deine Journaling-Praxis eintauchen möchtest, wenn du deine Ziele journalen möchtest, wenn du lernen möchtest, wie du mit Hilfe dieses genialen und einfachen Tools deine Zukunft bewusst kreieren kannst und deine Ziele schneller, leichter und in Freude erreichen kannst, dann melde dich an zu Clever Soul Journal. Meinem 3 Wochen Onlinekurs, in dem ich dir Schritt für Schritt zeige, wie ich meine Zukunft mit meinem Journal manifestiere.
