In meinem Sein als Verhaltenstherapeut und Coach für Menschen mit Hunden begegne ich diesem Phänomen immer wieder. Das Gleichgewicht von Herz und Kopf ist gestört. Im Zuge des Trainings bringen wir Herz und Kopf des Menschen wieder in Einklang, denn nur dann ist ein langfristig zufriedenes Leben für Mensch und Hund möglich. Herz und Kopf geraten immer wieder aus dem Gleichgewicht, denn das Leben läuft einfach ab, ob wir wollen oder nicht. Wichtig ist, dies immer wieder zu bemerken und auszugleichen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Warum du Herz und Kopf in Einklang bringen solltest
• Was passiert, wenn sie im Ungleichgewicht sind
• Woher das Ungleichgewicht stammen kann
• Warum 2020 das Jahr der Selbstbestimmung ist
• Wieso auch dein Hund selbstbestimmt handeln sollte

Ich lerne im Coaching immer wieder Menschen kennen, bei denen der Kopf super sortiert ist, aber das Herz zurückgestellt ist. Oder bei denen das Herz extrem präsent ist, aber der Kopf zurückgestellt. Kopf und Herz sind leider häufig von einander getrennt. Erlaube dir tiefer in deinen Kopf einzutauchen. 

Was bedeutet Kopf? Es bedeutet Wissen. Wenn du also nicht nur denkst, wie etwas funktioniert, sondern es weißt. Die Wissenschaft hinterfragt sich immer wieder selbst, stellt Theorien auf, untermauert diese und stellt sie immer wieder von Neuem auf die Probe.

Und dann reden wir von Wissen und nicht von Meinung.

Du kannst wissenschaftlich fundiert trainieren. Mit einem guten und sauberen Trainingsaufbau. Du erstellst dir einen Plan, der dich an euer Ziel bringen soll. Dein Plan ist aber wie in der Wissenschaft selbst nur wieder eine Theorie. Deshalb solltest du auch diesen Plan hinterfragen und falls nötig anpassen. Du musst keinen starren Plan verfolgen. Sobald du merkst, dies oder jenes funktioniert nicht so wie du es dir gedacht hast, hinterfrage und passe ihn an. Gib euch Zeit zum Umlernen. Diese Zeit benötigt ihr beide und du weißt, dass Veränderung nicht von heut auf morgen möglich sind.

Die ersten Schritte sind natürlich von heute auf morgen möglich mit der Entscheidung, die du triffst. Aber deine nachhaltigen Veränderungen kannst du nicht von jetzt auf gleich erreichen, dann wären sie auch nicht nachhaltig. Das eine schließt das andere aus.

Schaffe dir das nötige Hintergrundwissen. Falls du mal ein Tief im Training mit deinem Hund hast, was auch absolut normal ist, dann wird dich dieses Wissen stärken, um zu verstehen, warum dein Hund das macht, was er gerade macht. So wirst du auch „Durststrecken“ gut meistern und weißt für dich, an welchen Stellschrauben du im Training mit deinem Hund noch drehen kannst.

So gelangt ihr weiter vorwärts im Training und es stagniert nicht. Kopf bedeutet auch, deine Grenzen zu erweitern. Dein Gehirn lernt ständig, ohne dass du es bewusst wahrnimmst. Begebe dich mal bewusst in diese Lernzone. Komm raus aus deiner Komfortzone. Und damit meine ich die Bereiche, die du bereits kennst und weißt, was da auf dich zu kommt. Versuche, die Zonen zu wechseln. Denn das ist das, was dein Kopf braucht, um deinen Horizont zu erweitern. Es ist der Wahnsinn, welche Erkenntnisse du aus deinem „Kopfabenteuer“ ziehen kannst. Dadurch wird dein Kopf fitter und du findest schneller Lösungen, weil du dieses Wissen hast. Du sollst natürlich nicht seitenweise Wissen pauken. Es reicht vielleicht schon, wenn du dir ein oder zweimal die Woche einen Podcast anhörst oder ein Buch liest. 

Es ist dir komplett selbst überlassen, wie du in diese Lernzone kommst. Wichtig ist nur, dass du es machst. Dann kann dein Kopf auch mit deinem Herzen gleich auf ziehen.

Wenn ich über das Herz mit dir spreche, dann meine ich deine Intuition, deine Werte und deine innere Wahrheit, Wünsche und Visionen. Die meisten Menschen habe ihr Herz häufig weggeschlossen aus Angst, Scham oder aus Glaubenssätzen heraus. Wenn dein Herz blockiert und gefesselt ist, kannst du noch so gut im Kopf sein, du wirst es nicht schaffen, ein wirklich leichtes und zufriedenes Leben zu führen. Indem du dich zu 100 % wohlfühlst. Dein Leben wäre dann nicht authentisch.

Zum Herz gehört, dass du aus Liebe handelst. Deine Handlungen und Entscheidungen sind dann nicht angstmotiviert. Aus Angst vor dem, was passiert oder aus Glaubenssätzen. Ganz wichtig für dich und deinen Hund. Du musst Grenzen setzen. Dein Hund kann z. B. bestimmte Sachen noch nicht. Deine Umwelt erwartet es aber von dir. Hier solltest du eine Grenze zu setzten, auch wenn es schwerfällt.

Podcast-Tipp: #28 Weshalb du immer aus Liebe heraus handeln solltest

Herz heiß für mich auch, du musst dich wohlfühlen und Handlung kommen aus dir heraus. Sie entsprechen deinen Wünschen und Werten. Und nicht den Werten und Wünschen anderer. Du solltest dich im Training wohlfühlen. Ich höre ganz oft, dass viele Menschen Angst haben, auf den Trainingsplatz zu gehen oder sogar Angst haben abzusagen. Hinterfrage dich und reflektiere achtsam. Finde Lösungen und Wege, damit ihr euch beide wohlfühlen könnt. Denn nur dann kannst du deine innere Wahrheit leben, deine Werte, Wünsche und Visionen und deinen eigenen authentischen Weg finden. Mach dich auf den Weg. Es ist ein Geschenk für dich.

Was noch zum Herz gehört, ist Vertrauen. Vertrauen zu haben, Vertrauen zu schenken, Vertrauen in dich und in deinem Hund in die Menschen und dein Leben. Es ist nicht leicht, aber dein Herz kann vertrauen, wenn es nicht mehr eingeschlossen ist. Und nur wenn beide im Einklang sind Herz und Kopf. Intuition und Intellekt, dann erreichst du dein erfülltest Leben.

Warum das Jahr 2020 das Jahr für deine Selbstbestimmung ist? 

Ich habe letztens einen wunderschönen Podcast von Bahar Yilmaz gehört, in dem Sie über die Aussichten von 2020 gesprochen hat. Ich fand es so schön. Sie hat uns allen lebensveränderte Aussichten gegeben. Sie denkt, dass wir zu lange fremdbestimmt waren, dass wir zu lange unsere Handlungen von außen bestimmten haben lassen und dass es an der Zeit ist, seine Selbstbestimmung zu leben. Und genauso sehe und fühle ich es auch. Ich fühle es auch bei meinen Hundemenschen.

Der Weg der Selbstbestimmung ist da. Und auch deine Zeit ist gekommen. Ich wünsche mir nicht nur für dich, sondern auch für deinen Hund ein selbstbestimmtes Leben. Dein Hund kann und darf auch frei Entscheidung treffen, in dem du ihm sichere Lösungswege vorzeigst, die sich für ihn gut anfühlen. Dann kann auch er in schwierigen Situationen selbstbestimmt handeln. So wird er seinen Weg selber wählen und du erreichst ein ganz anderes Level von Bindung und bekommst einen sicheren Hund.

Das ist einfach so schön. Nun ist auch für dich an der Zeit, Kopf und Herz in Einklang zu bringen und selbstbestimmt zu handeln. Du musst dich nur öffnen.